自我认同和认同混淆

著名的发展心理学家Erik Erikson提出八个社会心理发展阶段，涵盖人类从出生到死亡，如何不断地成长和转变。

在长大和离家独立自主的过程中，一直保有明确的自我认同，也不是一件简单的事。13岁到24岁之间，我们主要的发展任务是认清自己是谁，并成为独立自主的人。关键在于前四段挑战是否能完成。

走向自我认同危机的四个阶段是：
0-1岁：信任感vs不信任感（肢体或情感虐待、忽视或遗弃、过于保护或溺爱，可能造成日后被遗弃的恐惧）
1-3岁：自主行动vs羞愧、怀疑（在尝试独立的过程受到太多限制或过度纵容，会对自己感到羞愧和怀疑）
3-6岁：自动自发vs内疚（时常训斥，养出乖巧听话的孩子，但直到成人还无法独立自主，时时充满内疚感，个性优柔寡断）
6-12岁：勤勉vs自卑（如果这个阶段不曾对自身有良好的感受，无法发展出自信心和竞争力）

如果最下层的基石不稳固，整个架构会变得摇摇欲坠。若人生早期阶段的发展不尽理想，当我们试着变成大人的时候，就会遇到很多问题。

通过以上四个阶段后，我们来到社会心理发展的第一个成人阶段，即自我认同vs认同混淆。年龄介于13岁到20岁，必须经历危机和承若，才能达到明确的自我认同。

若没有经历社会心理延缓（psychosocial moratorium），即自我质疑和叛逆的过程，很难成为一位健康，具有良好自我认知的成年人。

这个过程中，我们会质疑自己的宗教信仰，从小到大被灌输的价值观，父母刻意或默默为我们选择的职涯方向，生活形态等。自我质疑结束后，不管我们是不是继续接受童年时期的信念与想法，但我们不再是小孩，也不会因为“有人告诉我这么做、这么想才是对的”而行动。

确定的是，如果我们不曾经历叛逆和自我质疑的危机过程，将无法通过自我认同。所以许多功能不良家庭的孩子，接近成年时会出现这么多问题。

而自我认同的承若部分，牵涉到我们最终必须对自己的信仰和生活方式做出明显的选择，不止于口头，但赋予行动。

根据个人经历危机的困难程度以及承若的深度，加拿大发展心理学家James Marcia根据艾瑞克森提出的理论，发展出4种可能的自我认同状态：

认同成功
我们对工作、信仰、性关系、政治思想和生活形态都经历的一番认同危机，也为自己的选择立下清楚的承若，所以我们的感觉、信仰和行为都是一致的。

认同延缓
我们处于危机阶段，时时刻刻都在追寻，尝试不同的角色，跟不同类型的人约会。我们尝试去念不同的科系、换不同的工作，但冥冥中好像有个力量在指引方向。只是目前还没有做出明确的承若。

闭锁认同
大约有一半的人处于这个状态。若我们是尚未突破自我否认状态的小大人，我们极可能处于第三或第四阶段。闭锁认同表示我们看似有一套清楚的承若和目标，但却不曾经历自我认同危机的过程就得到结论。

我们进入成人阶段，心态却还是儿童时期，只是换了大人的身躯。我们还没有真正长大，因为长大时一件很可怕的事，它令人受伤，令人孤独。它表示我们必须跟童年道再见，身为小大人，我们有太多的噩梦牵制，很难脱离闭锁认同，其实因为自我否认和恐惧让我们身陷泥沼。在脱离闭锁认同的路上，将受到许多外在责难，因为变动太大。做出大幅度的改变常遇到风险，因为周围的人会批评影响我们。

认同混淆
在此状态下常遭遇危机，跟认同延缓不同的是，危机是无限回圈，没有方向性。我们从一个情人换到一个情人，从这个工作换到另一个工作，从一种价值观换到另一种，从一种生活形态换到另一种生活形态。我们是迷失的灵魂，在地球上寻求一丝安全感却徒劳无功。我们之中有些人是犯罪分子，有些人是药物上瘾者，在寻找安全感的过程中伤害很多人。

我们在大学可能是校园的风云人物、万人迷，而我们从来没有真正脱离那个角色。或者我们是某种宗教的基本教义派，自我认同全受自身之外的规范所定义和掌控。有些人可能自以为态度随兴、思想开明，事实上差很远。我们无法接受不同的意见，因为不同的声音会威胁到自我认知。第一阶段的认同成功，绝大部分的自我认知会安稳地存于心中，不会因为他人的意见不同而遭到威胁。

将父母视为一般人，不再将他们视为偶像，对小大人来说是极痛苦的事，因为我们深深地与父母纠结在一起，不论过去他们太过溺爱我们，还是虐待、忽视我们。我们不断追求的或许是父母永远无法给予我们的东西，因为他们自己的童年也受到虐待和忽视。 

（取自博客来）世上有超过一半的成人心里有个小大人，许多影视作品、文学还当纯真可爱看待。